Bonjour ! Moi c'est Isabelle
Il y a quelques années, j'avais grimpé les barreaux de l'échelle et j'étais directrice de programme dans l'informatique. C'était un poste que j'adorai : je travaillais avec l'international, je voyageais. J'y ai mis toute mon énergie et toutes mes forces.
Mon corps a commencé à m'envoyer des signaux d'alerte (malaises, migraines, douleurs cervicales, problèmes de digestion et j'en passe...). Pourtant, je me suis retrouvée plusieurs fois face à des médecins qui m'assuraient que je n'avais rien : "examens normaux ma petite dame, allez voir ailleurs".
Jusqu'au jour où j'ai dû m'arrêter, prendre quelques semaines de repos forcé, suite au décès d'un proche.
J'étais épuisée.
Je faisais un burn-out.
C'est à ce moment-là que j'ai cherché à comprendre ce qui se passait en moi : thérapie, coaching, accuponcture, sophrologie, EFT, hypnose... J'ai essayé beaucoup de choses. J'ai fini par comprendre que j'étais dans un état de stress chronique. Résultat : je n'arrivais plus à supporter le bruit, le contact physique, les autres. J'étais fatiguée en permanence.
A force d'explorer, j'ai fini par trouver ce qui fonctionnait le mieux pour moi, pour sortir de cet état de fatigue permanente au contact de stimuli divers et variés.
J'ai acquis une connaissance solide de moi-même et de mes signaux, ainsi qu'une palette d'outils pour me réguler et commencer à sortir de cet état, en me respectant et en exprimant enfin mes besoins et mes limites.
Dans ce processus, je suis devenue coach professionnelle certifiée ICF-ACC, formée à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT), à la gestion du stress (CGRSC Stress Coach Niveau 1), au coaching des personnes hypersensibles, et aux techniques de Havening® (en cours), pour aider d'autres personnes à sortir de cet état de stress, d'anxiété et d'insécurité permanent, ce qui peut impacter lourdement ta santé, ton travail et tes relations.
Car cette expérience personelle m'a aidée à réaliser ma mission :
Celle d'accompagner les personnes qui subissent de grandes périodes de stress et de charge mentale, pour qu'elles retrouvent une vie pleine d'énergie et bien organisée.
Mes valeurs
- La liberté d'être soi-même, même lorsque l'on se sent différent.e et en décalage avec le monde qui nous entoure, à un moment où on a pourtant le plus besoin d'aide.
- Oser être aligné.e et authentique dans sa vie, pour se faire passer en premier et prendre soin de soi. Oser être soi avec les autres, pour des relations plus sécurisantes et moins énergivores.
- Le courage, accepter tes émotions, ce qui se passe dans ton corps et pour exprimer ton besoins profonds.
Mes formations
Je me forme en continue, sur les différents sujets de coaching et de thérapie et mets en place une supervision de ma pratique, pour vous apporter le meilleur accompagnement possible.
- 2020 - Certification Life & Weight Coach - The Life Coach School
- 2021 & 2022 - Certfications Coaching Agile
- 2023 - Formation à la Thérapie de l'Acceptation et de l'Engagement (ACT)
- 2024 - Formation CGRSC Stress Coach Niveau 1
- 2024 - Accréditation ACC-ICF
- 2024 - Formation aux techniques de Havening® - Certification en cours
- 2024 - Certification Highly Sensitive People Coach
Deux de mes accompagnements
Loren, accompagnement en Havening®
La problématique
Loren se sentait très anxieuse par sa situation personnelle. Elle avait besoin de retrouver plus de sérénité, pour pouvoir aborder ce sujet de façon claire et posée et trouver des solutions appropriées pour sa situation.
Comment j'ai accompagné Loren
Je l’ai accompagnée en techniques de Havening, pour supprimer la charge émotionnelle, liée à sa situation.
Nous avons recherché ensemble l’évènement racine, sur lequel nous avons travaillé en séance.
Les résultats
En quelques minutes, ma cliente a trouvé du soulagement et pouvait voir sa situation de départ de façon plus lointaine et détachée.
Audrey, accompagnement en coaching
La problématique
Audrey est venue me voir car elle se sentait complètement désemparée dans son travail. Elle manquait de clarté et se sentait extrêmement stressée face à tous les changements qui arrivaient, avec énormément d’incertitude à gérer. Elle souhaitait retrouver plus de clarté, pour pouvoir avancer plus sereinement, malgré le contexte compliqué.
Comment j'ai accompagné Audrey
Nous avons passé 10 séances ensemble et j’ai amené Audrey à travailler sur sa vision personnelle, et à la raccrocher à ses missions dans l’entreprise. Je l’ai guidée à travers des outils de régulation émotionnelle, pour développer son intelligence émotionnelle et sa flexibilité de pensée, pour qu’elle puisse y voir plus clair et prendre le recul nécessaire dans les situations les plus stressantes et compliquées à gérer pour elle.
Ses résultats
Grâce à mon accompagnement, Audrey s’est sentie mieux équipée pour affronter l’incertitude et les nombreux changements dans son travail. Elle peut ainsi mieux vivre son quotidien et envisager les moments difficiles avec plus de clarté et réguler son stress.