Reprenez le contrôle sur votre vie pro !
Stressé.e par une organisation qui semble vous échapper sans arrêt, la pression du quotidien, la charge mentale ?
Si vous avez vécu un événement stressant ou vous anticipez une situation anxiogène ?
Bienvenue chez Cahaya Stress Coach
Je propose des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins spécifiques, pour vous permettre d'optimiser votre organisation et de transformer votre stress en allié (car oui, le "bon" stress, ça existe).
Vous êtes entrepreneur.e, leader ou chef.fe de projet ?
Vous évoluez dans un environnement exigeant et changeant ?
Je vous accompagne pour garder votre efficacité tout en préservant votre bien-être.
Mes engagements :
- Optimiser votre organisation personnelle et/ou professionnelle, pour gagner en sérénité.
- Trouver un équilibre durable entre vie personnelle et professionnelle en vous aidant à gérer les priorités, à dire non et à vous recentrer sur l’essentiel
- Réduire votre stress et vous apprendre à réguler vos émotions, en séance de thérapie de Havening®.
Votre vie ressemble à ça en ce moment ?
- Vous vous sentez prisonnièr.e de votre emploi du temps, subissant réunions et contraintes,
- Vous avez l'impression de courir partout
- Vous vous énervez plus facilement, ces derniers temps
- Votre cerveau ne s'arrête jamais... ce qui perturbe vos moments de repos et votre sommeil
- Vos capacités à raisonner et réfléchir déclinent
Mais bon... il faut continuer. Vous n'avez pas trop le choix.
Parce que c'est important, parce que vous avez toujours fait comme ça, parce qu'il faut bien assurer vos revenus.
Je comprends tout à fait. Je suis passée par là aussi.
Spoiler alert : ces croyances vous laissent prisonnièr.e d'une spirale infernale qui risque de vous coûter cher !
Et vous savez aussi qu'à force de tirer sur la corde, elle va finir par se rompre. Surtout que ce stress et cette charge mentale vous pèsent chaque jour un peu plus. Et que vous avez beau faire bonne figure, vos réserves d’énergie s’épuisent lentement... mais sûrement.
Alors comment en finir avec ce stress et cette charge mentale, une bonne fois pour toute ?
Si vous vous posez, et vous vous dites : "non mais pourquoi je fais ça ?".
Si vous vous sentez fatigué.e, malgré le repos.
Si vous vous sentez coupable de ne pas être assez présent.e pour votre famille, vos amis.
Si vous courez après tout ce que vous "devez" faire.
Alors que tout ce que vous voulez c'est :
- Sortir de ce stress et de vos ruminations,
- Arriver à prendre du temps pour vous, pour ceux qui comptent,
- Arrêter de vous sentir coupable de dire "non",
- Retrouver de la sérénité et y voir plus clair dans votre organisation.
Je peux vous aider.
J'ai les solutions qui vont vous permettre de retrouver une vie plus sereine et organisée !
Je vous reçois, pour transformer votre quotidien
En coaching, en séance individuelle
Un regain de clarté et d’efficacité dans votre organisation, pour avancer avec plus d’assurance.
A qui s'adresse cette offre ?
- Aux entrepreneurs, leaders, chefs de projet, qui évoluent dans des environnements exigeants et changeants et ont besoin d'y voir plus clair pour avancer sereinement
- Aux professionnels qui veulent reprendre le contrôle de leur organisation
- Aux personnes souhaitant mieux équilibrer vie pro et perso
Objectifs de la séance
- Mieux s’organiser pour ne plus subir son agenda : éviter la surcharge, maîtriser ses priorités, déléguer, automatiser
- Identifier et poser ses limites
- Alléger sa charge mentale : se recentrer, identifier les solutions adaptées
Modalités
- Durée : 1h
- En visio
- 150€ TTC*
*tarif particuliers, dégressif à partir de 10 séances
En coaching, pour une journée immersive
1 journée exclusive pour travailler en profondeur sur votre organisation professionnelle ou personnelle et retrouver le contrôle sur votre rythme.
Vous repartirez de ce moment avec :
- Un plan d'organisation sur-mesure
- Une compréhension profonde de votre fonctionnement, pour ne plus subir vos journées et trouver des solutions adaptées à votre rythme
- De la clarté et une feuille de route concrète
Modalités
- Durée : Journée entière (9h - 17h en semaine ou le samedi)
- En visio ou en présentiel sur Lyon
- Tarif sur demande
En Thérapie de Havening®
Une sensation immédiate d’apaisement et une réduction durable du stress et des émotions, pour avancez enfin sereinement !
Quand choisir la thérapie de Havening® ?
- Vous avez vécu un événement stressant
- Vous anticipez une situation anxiogène
- Vous ressentez les effets négatifs du stress et voulez vous en libérer
Objectifs de la séance
- Désactiver le stress lié à un évènement passé ou futur
- Supprimer le ressenti émotionnel négatif, pour retrouver sérénité et recul
- Se préparer à une échéance émotionnellement impactante pour vous (ex : prise de parole, entretien, présentation d'un projet...)
Modalités
- Durée : 1h30
- En visio
- 180€ TTC* - Première séance offerte
*tarif particuliers
Bonjour ! Moi c'est Isabelle
Coach certifiée depuis 2020, accréditée à l'International Coaching Federation, j'ai accompagné des dizaines de client.e.s en France et dans le monde, pour les aider à optimiser leur organisation et gérer leur stress au travail.
Je suis formée à différentes méthodes de travail, à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT), à la gestion du stress, et aux techniques de Havening®, une thérapie psycho-sensorielle, basée sur le toucher.
